Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить салат с морковью, сыром и кукурузой. Сыр выбирайте твердых сортов. Если хотите сделать салат менее калорийным, часть майонеза можно заменить на сметану или греческий йогурт. Он получается сочным, пикантным и очень вкусным. Отлично подойдет, чтобы разнообразить повседневное меню!
Назначение: На обед / На ужин Основной ингредиент: Овощи / Кукуруза / Морковь / Молочные продукты / Сыр Блюдо: Салаты Диета: Вегетарианское питание
Состав / Ингредиенты:
- Кукуруза консервированная 200 Грамм
- Морковь 1 Штука
- Чеснок 2 Зубчика
- Сыр 120 Грамм
- Майонез 2 Ст. ложки
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
- Зелень 10 Грамм (кинза, петрушка, укроп)
Количество порций 2
Калорийность
169 ккал
Калорийность
13 г
Белки
6 г
Жиры
6 г
Углеводы
Пищевая ценность на 100г.
Как приготовить «Салат с морковью, сыром и кукурузой»
Подготовьте все ингредиенты.
Очистите морковь от кожуры и натрите на терке. Переложите в глубокую миску.
Сыр тоже натрите на терке или порежьте крупными брусочками.
Зелень мелко порубите. Чеснок пропустите через пресс.
С консервированной кукурузы слейте жидкость, добавьте к остальным ингредиентам.
Заправьте салат майонезом, посолите и поперчите по вкусу.
Все перемешайте.
Салат с морковью, сыром и кукурузой готов, приятного вам аппетита!
Источник: povar.ru
