Описание приготовления:
Выпечка получается сытная, вкусная и полезная одновременно, а самое главное — вам совершенно не придётся возиться с тестом. За основу возьмём лаваш, подойдёт даже тот, который уже начал крошиться и подсыхать. Творог и сыр, сделают пирог сочным и ароматным. В качестве жидкой составляющей, я беру айран, но вы можете заменить его на молоко или греческий йогурт. Ленивый, но очень удачный рецепт, берите на заметку!
Основной ингредиент: Молочные продукты / Творог Блюдо: Выпечка / Пироги Диета: Диетическое питание
Состав / Ингредиенты:
- Сыр 70 грамм
- Творог 180 грамм
- Яйца 2 штуки
- Зелень По вкусу
- Лаваш 150 грамм
- Айран 130 мл
- Соль По вкусу
- Кунжут По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций 8
Калорийность
173 ккал
Калорийность
6 г
Белки
12 г
Жиры
14 г
Углеводы
Пищевая ценность на 100г.
Как приготовить «Диетический творожный пирог»
Подготовьте все ингредиенты по списку. Сыр можете взять любой, который хорошо плавится.
В глубокой миске соедините творог и яйца. Перетрите вилкой, чтобы убрать крупные комочки.
Добавьте айран, тёртый сыр, рубленую зелень, соль и молотый перец по вкусу.
Перемешайте и добавьте лаваш, нарезанный кухонными ножницами на небольшие кусочки.
Хорошо перемешайте всё вместе ещё раз.
Выложите массу в смазанную маслом форму для запекания. Разровняйте и посыпьте кунжутом. Можно дополнительно посыпать ещё сверху тёртым сыром.
Выпекайте в духовке при температуре 190 градусов около 35 минут, до румяности.
Диетический творожный пирог готов. Нарежьте его на порции и подавайте к столу.
Приятного аппетита!
Источник: povar.ru
