Ингредиенты:
тушки кальмаров — 2 шт.;
томаты — 1-2 шт.;
лук зеленый — по вкусу;
яйца куриные — 4 шт.;
молоко — 150 грамм;
соль и специи — по вкусу
Способ приготовления: Доброго всем времени суток, друзья! Представляю вас омлет с кальмарами и овощами в духовке. Вкусный и быстрый рецепт.

Кальмары можно взять любые, как замороженные, так и маринованные в рассоле, опробовано и времени меньше на подготовку занимает.

Кальмары, помидоры и зеленый лук нарезаем.

Делаем омлетную смесь, в миску разбиваем куриные яйца,

добавляем молоко, соль, смесь перцев

и перемешиваем.

Добавляем в омлетную смесь кальмары и остальные подготовленные ингредиенты, перемешивам.

Форму для запекания смазываем сливочным маслом и отправляем в неё омлетную массу.

В разогретый до 180*С духовой шкаф отправляем выпекаться, минут на 20-30, до золотистой корочки.

Омлет с кальмарами и овощами в духовке готов!

Получается нежность нежная и очень вкусно, рекомендую приготовить и попробовать!
Желаю всем приятного аппетита, крепкого здоровья и хорошего настроения.

Время приготовления: 40 мин.

Источник: fotorecept.com