Салаты Автор Виктор ЕрофеевВремя чтения 2 мин.Просмотры 74Опубликовано 03.10.2025
Важно знать рецепты вкусных и при этом легких салатов на каждый день. Это позволит вам разгружать свой рацион, добавлять в повседневное меню больше овощей и белка. Поэтому салат “Здоровый Микс” – это находка для правильного питания.
В этом салате сочетается цветная капуста, яйца, вареная куриная грудка и маринованные огурцы. Вместе с домашним майонезом это блюдо становится вкусным и полезным для всей семьи.
Если дома нет домашнего соуса, его можно заменить магазинным. Главное в таком случае уменьшить его количество.
Цветная капуста в составе салата – это универсальный овощ. Он подходит для повседневного рациона и для праздничного стола. Важное свойство цветной капусты – возможность впитывать вкусы и ароматы других ингредиентов салата. Это делает блюдо необычным и вкусным.
Расскажем, как приготовить салат “Здоровый Микс”
Ингредиенты:
- Цветная капуста — 250 г;
- Отварная куриная грудка — 300 г;
- Маринованные огурцы — 3 шт.;
- Вареные яйца — 2 шт.;
- Кукуруза — 300 г;
- Соль — 1 ч.л.;
- Майонез — 2 ст.л.
Приготовление салата “Здоровый микс”:
В кипящую воду высыпаем соль, выкладываем соцветия цветной капусты. После закипания варим цветную капусту 5 минут.
Нарезаем небольшим кубиком вареную куриную грудку, маринованные огурцы и вареные яйца, смешиваем в салатнике. Сливаем воду, откидываем цветную капусту на сито.
Когда стечет лишняя жидкость с капусты, тоже нарезаем соцветия небольшим кубиком. Выкладываем капусту в салат, туда же высыпаем кукурузу.
Заправляем салат майонезом, тщательно перемешиваем.
Получается быстрый и простой салат с цветной капустой.
