Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить салат с огурцом, сыром и кукурузой. Кинзу можно заменить на петрушку, укроп или зеленый лук. Вместо оливкового масла можно заправить салат сметаной или майонезом. Салат получается красочным, сочным и свежим, а легкую пикантность придает ему мелко порубленная кинза.
Назначение: На ужин Основной ингредиент: Овощи / Кукуруза / Огурец / Молочные продукты / Сыр Блюдо: Салаты Диета: Вегетарианское питание
Состав / Ингредиенты:
- Огурец 1 Штука
- Лук красный 1/2 Штуки
- Кукуруза консервированная 100 Грамм
- Сыр 70 Грамм (твердый)
- Масло оливковое 15 Миллилитров
- Сок лимонный 5 Миллилитров
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
- Кинза 2 Штуки (веточки)
Количество порций 2
Калорийность
136 ккал
Калорийность
6 г
Белки
9 г
Жиры
4 г
Углеводы
Пищевая ценность на 100г.
Как приготовить «Салат с огурцом, сыром и кукурузой»
Подготовьте все ингредиенты.
Огурец нарежьте кружочками, затем разрежьте каждый пополам. Переложите в глубокую миску.
Красный лук нарежьте полукольцами.
Сыр натрите на крупной терке или порежьте брусочками.
Кинзу мелко порубите.
Слейте жидкость с консервированной кукурузы и переложите в миску.
Заправьте салат оливковым маслом с лимонным соком. Посолите и поперчите по вкусу, все перемешайте.
Салат с огурцом, сыром и кукурузой готов, приятного вам аппетита!
Источник: povar.ru
Получите всю информацию о кондиционерах у нас
